À primeira vista, parece simples e pouco exigente. Mas quando o praticamos percebemos que, afinal, é muito mais do que isso. Exige concentração, q.b. de equilíbrio e outra boa dose de flexibilidade.
Não tem nada disto? Não se preocupe. Um dos muitos benefícios do pilates é precisamente trabalhar e apurar estas valências.
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